http://www.verhaalmakers.nl/de-do-van-taekwon-do

Beste leden, ouders/verzorgers,

Vanaf nu bestaat de mogelijkheid om een speciaal ontworpen trainingspak van Taekwon-Do School Amsterdam te bestellen. Het trainingspak zelf is van Adidas (type T12, zie afbeelding) en is voorzien van ons logo op de borst en de tekst ‘Taekwon-Do School Amsterdam’ (zie afbeelding) op de rug. Daarnaast is het ook mogelijk om een bijpassende Adidas T-shirt te bestellen, dat ook voorzien is van ons logo.

De trainingspakken en t-shirts zijn leverbaar in dames-, heren- en kindermaten. De kosten:

Trainingspakken volwassenen (dames en heren)  € 110,-
T-shirt volwassenen € 30,-

Trainingspakken jeugd € 80,-
T-shirt jeugd  € 20,-

Beschikbare maten (zie ook bijgevoegde maten tabel):

Heren: 44 (XS), 46 (S), 48 (S), 50 (M), 52 (M), 54 (L), 56 (L), 58 (XL), 60 (XL) , 62 (XXL) – (maat geldt zowel voor jacks als broeken)
Dames: 32 (XS), 34 (XS), 36 (S), 38 (S), 40 (M), 42 (M), 44 (L), 46 (L), 48 (XL), 50 (XL), 52 (XXL) – (maat geldt zowel voor jacks als broeken)
Jeugd: 116 – 118 – 140 – 152 – 164 – 176 (maat geldt zowel voor jacks als broeken)

Voor de maat als stelregel hanteren: borstomvang opmeten en delen door 2 = maat.
Maten voor de jeugd (= lengtemaat): afronden naar boven!

Indien je een trainingspak en/of t-shirt wilt bestellen, stuur deze mail dan terug en geef aan welke maat je wilt en welke maat t-shirt en maak het totaalbedrag over op rekeningnummer 537868100  t.n.v. Taekwon-Do School Amsterdam.

Pas als het geld overgemaakt is gaan wij de pakken bestellen. Geen geld = geen pak!

Geef je bestelling door voor 31 maart aan BooSabum Flip op de volgende e-mail adres : flipknep@xs4all.nl,  hierna wordt het bedrag i.v.m. bekomende druk- en verzendkosten en stuk hoger

Taekwon-Do School Amsterdam was hierbij aanwezig met 5 deelnemers en 1 scheidsrechter. Ook was deze keer Godfried Hartkamp van onze vereniging aanwezig om een promotie gerichte film te maken voor Taekwon-Do School Amsterdam.

Voor Taekwon-Do School Amsterdam waren er de volgende prijswinnaars:

• Jawid : 1e plaats sparring, 1e plaats tuls, 3e plaats springen
• Andreea Tofan : 2e plaats tuls
• Christopher : 2e plaats sparring en 3e plaats met tuls

Verder was Mohammed Reda van onze jeugdgroep er voor het eerst bij, hij heeft erg goed meegedaan, helaas zonder resultaat, maar hij heeft wel een goede indruk achtergelaten.

Het was een leerzame dag voor allen. We willen onze scheidsrechter Dennis Keuzenkamp hierbij ook erg bedanken voor zijn inzet en geduld. En op naar de volgende wedstrijd!

Andreea Tofan gaat strijden in 3 onderdelen namelijk tuls, power breken en sparren dames -63kg. Er zal hard worden getraind voor het aankomende EK in Slovenië.
Tijdens de laatste aanloop naar het EK zal het team meerdere gezamenlijke trainingen volgen. De puntjes zullen op de i worden gezet om, hopelijk, met een zo goed mogelijk resultaat terug te keren.

Wij wensen Andreea en Serhat veel succes met de voorbereidingen.

Daar stonden we dan op vrijdagochtend 3 februari om 05.30 uur in de vertrekhal van Schiphol. Nauwelijks herkenbaar voor elkaar vanwege (bivak)mutsen, sjaals, skibrillen, moonboots en wel hele dikke jassen. Al dagen lang hadden we gespannen de weersberichten voor Polen gevolgd: temperaturen van  – 20 tot -30 schenen aan de orde van de dag te zijn. Ook de berichten over de vele ijsdoden in oostelijk Europa zorgden ervoor dat we toch met een enigszins bevend hart het vliegtuig instapten.

Gelukkig ging de vliegreis voorspoedig, via Wenen naar Krakau. Daar zouden we worden opgehaald om naar Szczyrk te worden gebracht, nog zo’n 120 km verder. Op het moment dat we met onze zware koffers – want vol met vele winterkleren – naar buiten liepen, beseften we meteen dat het wel heel koud was! Voor ons allemaal, zowel Boo-Sabum Serhat, Boo-Sabum Feyza, de blauwe banders Redouan en Max en Marjan (moeder van Max), waren deze Siberische temperaturen nieuw. Gelukkig had iedereen in Nederland of flink geshopt of allerlei warme kleren geleend: de vele lagen thermisch ondergoed, handwarmers en dikke wollen sokken kwamen wel zeer goed van pas.

Gelukkig was het in hotel Adam in Szczyrk lekker warm. De centrale verwarming in onze tijdelijke verblijfplaats stond dag en nacht aan en het hotel had een aantal mooie extra voorzieningen, zoals een tafeltennis set in de hal (waar Boo-Sabum Serhat zijn effectieve ping pong stijl graag liet zien) en een gymzaal waar de lessen voor de jeugd plaatsvonden. Maar het beste van alles was dat Szczyrk en omgeving een geliefd wintersportgebied is in Polen en al gauw begrepen we waarom. Elke ochtend kon er geskied worden, in twee groepen varierend van (stumperende) beginners zoals Serhat, Redouan en Feyza (maar volgend jaar mogen ze vast door naar de gevorderden!)  en pisteduivels zoals Max – die het liefst  in een zo recht mogelijke lijn naar beneden ging – en in iets mindere mate zijn moeder (die in keurige bochtjes de hellingen afdaalde). In de namiddag werd er dan getraind en die lessen door grote Poolse Taekwon-do Masters waren zowel bijzonder door intensiteit als technieken. De jeugd kreeg les van niemand minder dan Sabum Jaroslaw Suska – ja, de vijfvoudige wereldkampioen tuls lopen! – terwijl de volwassenen en bijna-volwassenen zoals Redouan met Master Jedut – 7^e dan – trainden. De meeste deelnemers aan het winterkamp, zo’n 70 in totaal, kwamen uit Polen, maar er was ook een delegatie uit Engeland (daaronder enkelen die tot het nationale Engelse team behoren) en Ierland.

De trainingen van de jeugd waren zeer gevarieerd in opbouw. Van warming-up tot krachttechnieken, traptechnieken – wat te denken van 100 dolyo-chagi’s met je rechterbeen en daarna nog eens 100 met je linkerbeen? – en het lopen van tuls op allerlei manieren. Hoe laat je kinderen 21 keer chon-ji lopen zonder dat ze zich vervelen? Sabum Suska weet het anwoord:  dansend, springend, liggend, erbij gehinderd worden door je partner en in verschillende tempo’s lopen, variërend van 15 tot 4 seconden! Het is de manier om kinderen bij de les te houden en ze de tul nooit meer te laten vergeten!

Bij de volwassenen ging het min of meer hetzelfde toe, maar daar kwam natuurlijk ook sparren bij te pas. Boo-sabum Serhat kwam zelfs met een blauw oog terug na weer een sparring sessie van Master Jedut.

Na het avondeten stonden de Poolse Taekwon-do Sabums en Masters ter beschikking voor individuele consultaties. Daar werd natuurlijk gretig gebruik van gemaakt. Leden van de Engelse delegatie, zoals Sofia Pernikis (onlangs 2^e geworden bij de Europese kampioenschappen tuls lopen), trainden met Master Tadeusz Loboda, 7^e dan en de organisator van dit winterkamp. Het was een genoegen op zo’n hoog niveau tuls te zien lopen! Ondertussen gaf Sabum Jaroslaw Suska advies aan kinderen, onder meer aan Max en corrigeerde hem bij het lopen van tuls. Met deze informatie en de perfectie zien, kan het alleen maar beter gaan vanaf nu. Echt, de videos op you-tube van Sabum Jaroslaw Suska zijn niet te vergelijken met zijn optreden in het echt: harmonie, ritme, lichaamsbeheersing en balans, kortom: perfectie ten top.

En zo gingen de dagen vliegensvlug voorbij. Voordat we het wisten was het dinsdag, de dag van onze afreis naar Nederland. Graag waren we nog bij onze Poolse vrienden gebleven, maar de terugvlucht was al geboekt! De reis ging goed en voordat we het wisten waren we terug in het warme Nederland. Wat is nou – 10 of – 5? Een lachertje na Polen!

We willen iedereen daar bedanken, Master Tadeusz Loboda voor de perfecte organisatie, de Sabum Jaroslaw Suska en Sahyun Jedut Jerzy voor het delen van hun vele taekwondo vaardigheden met ons. Dit is een winterkamp dat alleen maar aan te raden is! Wie gaat er volgend jaar nog meer mee?

Marjan Groothuis

Het was een heel druk bezocht toernooi met in totaal 560 deelnemers vanuit 12  landen.
Taekwon-Do School Amsterdam was ook hierbij aanwezig met  12 deelnemers en 2scheidsrechters en 2 coaches.

Het niveau van de toernooi was zeer hoog en je kon zien dat elk land goede deelnemers had gestuurd. 

Voor Taekwon-Do School Amsterdam waren er de volgende prijswinaars:

• Nichita Popesco  : 2’de plaats tuls , 2’de plaats sparring
• Jawid Ali Khan : 3’de plaats sparring
• Andreea Tofan : 2’de plaats tuls
• Feyza Kilic : 3’de plaats sparring
• Aijridim : 2’de plaats sparring 

Het was een lange en leerzame dag voor allen.We willen dan ook onze scheidsrechters Saskia en Flip hierbij ook erg bedanken voor hun inzet en geduld.En op naar de volgende wedstrijd!

Trainingcyclus

Uitslapen was er niet bij want de training begon om 9:00. Eenmaal aangekomen kon je aan de temparatuur merken dat Groningen dichter bij de Noordpool  ligt dan Amsterdam! Maar daar was goed doorheen te komen want tijdens de training werd er hard gewerkt. De Boosabums kregen training in de basis van de ITF trainingscyclus en hoe dit je kan helpen bij het uitwerken van lesplanning. Daarnaast werd een uitleg gegeven over de wijze  waarop deze planning  samenhangt met het graduatiesysteem. E.e.a. is bij ons al uitgewerkt in de Syllabi te raadplegen op onze website. Tot slot kregen wij een meer praktische training in Hosinsul; het zelfverdedigingselement van het Taekwon-Do.  Hierbij werden de basistechnieken omgezet naar een vorm toe te  passen in elke willekeurige  situatie.     

IJsschotsen lopen en gletsjer hoppen

Na de instructeurstraining begon het fun gedeelte. Met 24 leerlingen van Booz strijdend in vier teams stond de middag in het teken van lachen gieren en brullen.  Tuls lopen over menselijke ijsschotsen en gletsjer hoppen waren slecht een paar games die zorgden voor een gezellige en plezierige middag.

Met de opgedane kennis gaat het instructeursteam TSA de komende periode aan de slag en zullen jullie daarvan de vruchten plukken tijdens de lessen. TSA is zeer tevreden over de samenwerking met BOOZ. 

Wij kijken er naar uit om de komende periode nog meer samen te werken op het gebied van ontwikkeling en sportactiviteiten!

Taekwon,

Namens het instructeursteam TSA

Boosabum Dennis

Tijdens de training werd er op de deur gebonkt en er stond zomaar een zak met cadeautjes voor de deur.

Hieronder een aantal foto’s van deze dag : 

We begonnen met een uitgebreide zelfevaluatie van onze capaciteiten; Ten eerste; heb je een beeld van je eigen persoonlijkheid en alle zwakke en sterke punten die daarbij horen en in hoeverre besef je hoe je die meeneemt naar de les. Ten tweede; wat zijn je vaardigheden als trainer en coach. De mensen die de vorige cursusdag hadden gevolgd keken vooral naar hun ontwikkeling sinds toen. Aan de hand van alle persoonlijke voorbeelden gaf Robert een aantal tips die goed te gebruiken zijn door iedereen die les geeft, zoals;

- de “feedback-sandwich”; wanneer je kritiek wil geven, bijvoorbeeld na de les, begin dan met een positief punt om de aandacht van de groep op je te vestigen. Kom daarna met je aandachtspunt en sluit dan weer positief af zodat men gemotiveerd blijft.

- NIVEA; oftewel Niet Invullen Voor Een Ander. Wees op je hoede voor het interpreteren van iemands gedrag. Een goede methode hiervoor is Luisteren/Samenvatten/Doorvragen oftewel;

- LSD; neem geen genoegen een simpel “het gaat goed” of “ik vind het eng” van een pupil, maar laat specificeren. Wat gaat er allemaal goed? Waarom vind je het eng? Vat het antwoord samen om verifiëren of je het goed begrepen hebt.

In het tweede deel van de middag was het tijd voor de praktijk. De groep werd verdeeld in drieën; instructeurs, leerlingen en observators. Instructeurs legden een Saju of Tul uit aan de groep. Klinkt eenvoudig, maar het is best lastig. We hebben geleerd vooral specifiek te zijn. “Handen goed” is niet specifiek, “hoofdhoogte” ook niet, “eigen ooghoogte” wel. Ook is het belangrijk om een correctie die je doet bij een pupil bruikbaar te maken voor de hele groep. Spreek dus hardop bij een correctie en ga zo staan dat de groep kan zien wat je doet. Doe vooral ook veel zelf voor en beschrijf wat je doet. En het is nuttiger om een klein deel van een nieuwe Tul correct aan te leren dan de hele Tul maar zo ongeveer.

Goed lesgeven is moeilijk, en niet in één middag te leren. Het is dus belangrijk om het gewoon te doen, veel te oefenen en te vragen (en te luisteren!) naar feedback. En lief zijn voor je docent natuurlijk.

De dag werd afgesloten met een maaltijd bij restaurant Amsterdam, erg fijn om met de collega’s uit Groningen samen te eten en te drinken, anekdotes en ervaringen te delen en elkaar beter te leren kennen. Binnenkort instructeurstraining deel 3!

Taekwon,

Boosabum Saskia

De dag begon al vroeg om 9:15 met de kids van 5-9 jaar. Helaas kon niet iedere Boosabum aanwezig zijn, maar ondanks dat namen de Boosabums Serhat en ondergetekende het examen af en verzorgde Boosabum Feyza het kussenwerk en spelelement. Last but not least was Boosabum Saskia verantwoordelijk voor de entree- en publieksorganisatie. Een zorgvuldige planning vooraf bleek erg nuttig. De gehele dag verliep dan ook ordelijk en de hoge opkomst van het publiek zorgde voor een gezellige sfeer.   

Ondanks de spannende sfeer bleven de kids hier rustig en ontspannen onder. Bij het afnemen van het examen hadden de kids de onderdelen goed op orde. De basis, wat voor een groot gedeelte terugkomt in het voetenwerk en in de standen, is op orde en correct. Je ziet dat vervolgens weer terug in de tuls en saju’s welke zij in groepjes voor de examinatoren liepen. Ten slotte is het leuk om te zien dat zij ook de beginselen van de theorie speels maar correct beheersen. 

Met een applaus van de trotse pappa’s en mamma’s (opa’s en oma’s, enz. enz.) gingen alle kids blij de mat af. Zij werden gevolgd door de grotere examengroep van de jeugd en volwassenen. Aan hun gezichten was wel af te lezen dat zij wat nerveuzer waren dan de kids maar zodra hun examen begon zakte dit snel weg. Sabum Robert van BOOZ Groningen was inmiddels aangeschoven in het examinatorenboard om ons te helpen bij het examineren. Het was een uitgebreid programma van tuls tot steps en van plankjes breken tot de conditietest. Om veel tijd te winnen hadden we het papierwerk voor het onderdeel theorie vervangen door een wat controversiële wijze van examineren. Deze deed overkomen op de beelden van Guantanamo Bay: kleermakerszit met handen op de rug, alleen de oranje pakken ontbraken. Maar het bleek te werken en uiteindelijk kon er omstreeks het middaguur gemeld worden dat iedereen was geslaagd! 

Kortom een geslaagde dag in vele opzichten. Wij feliciteren iedereen met het behalen van de nieuwe graad. Blijf vooral door trainen en werken aan de ontwikkelpunten. Daarnaast bedanken wij de Boosabums én de Sabum voor hun inzet. Mede door hun verliep de dag ordelijk en gestructureerd.  Taekwondo is voor iedereen, voor jong en oud en ongeacht je persoonlijke doelstellingen, een dag zoals afgelopen zaterdag laat zien dat Taekwondo School Amsterdam in veel opzichten een plezierige plek is om de sport uit te oefenen! 

Taekwon, 

Boosabum Dennis

Hieronder een aantal fotos van het examen dag: